Dem Stress vor und während der Hochzeit keine Chance geben
Unsere 5 Top Tipps
Endlich ist es soweit: Der Hochzeitstag kommt mit großen Schritten näher, die Aufregung steigt. Schließlich beschreibt der Volksmund eine Hochzeit als "schönsten Tag im Leben" - doch diese Formulierung weckt nicht nur Wünsche und Vorfreude, sondern kann das Brautpaar mit Organisation und Durchführung stark unter Druck setzen. Damit der Hochzeitsstag nicht von Stress begleitet wird, machen Sie sich im Vorfeld fünf wichtige Dinge bewusst:
1. Es ist Ihr Tag!
Sie heiraten den Menschen, mit dem Sie den Rest Ihres Lebens verbringen möchten. Sorgen Sie dafür, dass die Hochzeit in erster Linie eine Feier ist, die Ihren Bedürfnissen entspricht: Der Tanzkurs hat Sie an den Rande einer Beziehungskrise gebracht? Überlegen Sie gut, ob ein Walzer der richtige Eröffnungstanz für Sie ist! Gerade am Hochzeitstag sind alle Augen nur auf Sie gerichtet - dies kann vor allem dann Stress erzeugen, wenn Sie Dinge tun (müssen), die Sie nicht gut können. Verleihen Sie Ihrer Hochzeitsfeier Ihre ganz persönliche Note.
2. Planen Sie realistisch!
Kleines Budget? Gerade bei einer Hochzeit gibt es viele Kleinigkeiten, die Sie stressen können, wenn Sie nicht bereits im Vorfeld gut geplant haben. Setzen Sie ein Budget fest und halten Sie es auf jeden Fall ein. Verlassen Sie sich nicht darauf, dass Ihre Gäste Ihr Minus mit Geldgeschenken auffüllen - so können Sie die Feier viel entspannter genießen.
3. Gästewahl
Gleiches gilt bei der Wahl der Gäste: Schauen Sie, dass Ihre Gruppe gut harmoniert und persönliche Konflikte außen vor gelassen werden. Haben Sie Bedenken, weil ein Familienstreit gerade erst zurückliegt, sprechen Sie im Vorfeld mit allen Beteiligten und formulieren Sie klar Ihre Wünsche.
4. Die Wetterfalle
Planen Sie auch im Hochsommer schlechtes Wetter ein und haben eine Alternative parat - so kann Ihr Hochzeitstag nicht ins Wasser fallen.
5. Lachen Sie!
Der große Tag ist gekommen und der Kirchenchor vergisst ein Lied zu singen oder ein Programmpunkt muss ausfallen? Bedenken Sie: Ihre Gäste sind nicht in jedes Detail Ihrer Feier eingeweiht - nur Ihnen fällt auf, dass etwas nicht geklappt hat. Nehmen Sie alles ungeplante mit Humor! So haben Sie auch viele Jahre später noch eine Anekdote parat, wenn Sie über Ihre Hochzeit erzählen.
Und wenn Sie doch das Stress "Monster" erwischt? Keine Sorge! Informieren Sie sich im Vorfeld über Entspannungsübungen und -Methoden. Mit Hilfe der progressiven Muskelentspannung können Sie zum Beispiel kleine Übungen auch unauffällig im Sitzen durchführen. Wenn es Ihnen liegt, üben Sie sich in Meditation - für Einsteiger eignen sich ein Kurs oder diverse Videos auf Youtube. Der Vorteil: Sie werden auch später noch von den erlernten Methoden profitieren! Wenn schnelle Hilfe gebraucht wird, können Beruhigungsmittel auf pflanzlicher Basis verwendet werden. Diese haben einen langanhaltenden Effekt, ohne viel Aufwand zu verlangen. Pflanzliche Beruhigungsmittel für die Nerven und besseren Schlaf können einfach und rezeptfrei in Versandapotheken bestellt werden.
Eine Hochzeit ist ein Großereignis, gerade für das Brautpaar. Um Stress zu vermeiden ist es wichtig, im Vorfeld viele Einzelheiten mit dem Partner zu besprechen und sich gedanklich auf Eventualitäten einzustellen. Was genau Stress verursacht, ist individuell. Sein Sie achtsam mit sich und Ihrer Feier - dann ist die Hochzeit als durchweg positives Ereignis ein guter Start in ein (hoffentlich) langes Eheleben!